Süßkartoffel-Kürbis-Suppe nach Thai-Art mit Korianderöl und Weizenkeim-Limetten-Gremolata, gezaubert von der Bloggerin Vera Wohlleben.
Zutaten für 2 Personen:
Für die Suppe:
* 300 g Süßkartoffeln
* 300 g Hokkaido-Kürbis
* 4 cm Ingwer
* 1 - 2 Knoblauchzehen
* 2 EL Olivenöl
* 500 ml Gemüsebrühe
* 150 ml Kokosmilch
* Chilipulver und Meersalz
Für das Korianderöl:
* 50 ml Olivenöl
* 1 Handvoll Koriandergrün
Für das Gremolata:
* 3 EL DR. GRANDEL Weizenkeime
* 1 Bund Koriandergrün
* 1 Bio-Limette sowie 1 - 2 Knoblauchzehen
Zubereitung der Kürbis-Suppe
Schritt 1:
Die Süßkartoffeln waschen und mit einem Sparschäler schälen. Den Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, das weiche Innere mit den Kernen entfernen (Hokkaido-Kürbis muss nicht geschält werden). Süßkartoffeln und Kürbis in Würfel schneiden. 300 g Süßkartoffelwürfel und 300 g Kürbiswürfel in eine Schüssel abwiegen.
Schritt 2:
Ingwer und Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Ingwer und die Hälfte des Knoblauchs kurz darin anbraten.
Schritt 3:
Die Süßkartoffel- und Kürbiswürfel hinzufügen, kurz mit anbraten.
Schritt 4:
Die Suppe etwas abkühlen lassen und mit dem Pürierstab pürieren (Spritzschutz). Mit Chilipulver und Meersalz abschmecken.
Schritt 5:
Für das Korianderöl das Koriandergrün waschen, sehr fein hacken und mindestens 15 Minuten im Olivenöl ziehen lassen. Nach Belieben durch ein feines Sieb/einen Filter abgießen oder den Koriander im Öl belassen.
Schritt 6:
Für die Gremolata ein Bund Koriandergrün waschen und fein hacken. Die Schale einer Bio-Limette abreiben, den Saft auspressen.
Schritt 7:
In einer kleinen Schüssel die DR. GRANDEL Weizenkeime mit dem Koriander, der abgeriebenen Limettenschale, dem Limettensaft und dem restlichen Knoblauch vermischen.
Schritt 8: Die Suppe mit Korianderöl und Weizenkeim-Limetten-Gremolata servieren.
Cosmetic Gallery wünscht guten Appetit!
