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    Sommer-Aktivitäten: Stand Up Paddling

    SUP, der Trend aus den USA ist in Deutschland angekommen. Das Ganzkörper-Workout auf dem Wasser ist eine tolle Aktivität im Sommer. Schwimmen Sie noch oder paddeln Sie schon?

    Den ersten Kontakt mit der Trendsportart Stand Up Paddling - kurz SUP - hatte die Redaktion über eine Illustrierte. Cameron Diaz, in knappem Bikini, stand auf einem Board im Meer. Aufnahmen zu einem neuen Film, in dem sie sich auf Essenssuche macht und nach Fischen stochert? Von wegen! Die Schauspielerin wusste eben schon vor Jahren, wie sie ihren Body in Form halten kann.

    Fans behaupten, dass man vom kleinen Zeh bis zum Nacken so wirklich jeden Muskel beansprucht, wenn man sich auf das Abenteuer Brett und Paddel einlässt. Ein Ganzkörper-Workout auf dem Wasser! Wer nicht ständig im Wasser landen will, muss das Brett erst mal in Balance halten. Das ist für jeden mit ein wenig Übung zu handeln, so die Fachleute. Das Tolle daran: der "Balanceakt" spricht die Tiefenmuskulatur an, die sonst recht schwer zu trainieren ist. Wie effektiv die Sporteinheit tatsächlich ist, kann man selbst steuern. Langsames Gleiten, schnelles übers Wasser Ziehen, im stillen See, auf Flüssen oder im Meer. Urlaubsfeeling inklusive.

    Lust bekommen den Sport auf dem Brett mal selbst auszuprobieren? Es muss nicht immer gleich eine eigene Ausrüstung sein. Viele Wassersportvereine bieten Schnupperkurse samt Ausrüstung an. In Kärnten zum Beispiel können Sie Genuss und Fitness am See genießen. Vom Wörthersee über Faaker See bis zum Ossiacher See - das Angebot ist groß.

    DR. GRANDEL Pflege- und Produkt-Tipps für Stand Up Paddling:

    ● Wer den Sport lässig und besonders farbenfroh erleben will, der lässt die Nägel passend zum Bikini und dem Brett leuchten.
    ● Ist die Haut nach einem Tag an der Sonne ein wenig irritiert oder gerötet, kommt die SOS Ampulle genau richtig.
    ● Wenn die Haut von der Sonne beansprucht wurde, tut ein kühlendes After Sun Fluid am Abend besonders gut.

    ARABESQUE Nagellack
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    DR. GRANDEL SOS Ampulle
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    Ultrasun After Sun Classic
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